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2019/03/27 外反母趾対策

私は、中学生の頃に外反母趾に気づき それ以来ずっと靴選びや痛みに悩んでいます。普段の靴に関しては、デザイン云々ではなく入って履きやすければ買います。フィットして歩きやすければ色違いでもいいのでストックしておきたいくらいです。

 

 

外反母趾とは、(親)指の付け根の部分が外へ曲がった(外反した)状態を言います。単に親指が外反するだけでなく、親指の付け根のもとにある骨は反対側に曲がり(内反)、親指に連なる骨全体は『く』の字のようになっているのが特徴です。

 

まさに私の足は、外反母趾そのものです。(お見苦しくてすみません)

 

よく、(パンプスのような)先の細い靴を履くのが原因などと言われますが私の場合、まだそのような靴を履く前からなので遺伝では!?と思っています。

 

特に ここ数年は、ランニングをするようになってからドンドンひどくなってきていて、靴の中で指が重なったり思うような動きができなく不便を感じるようになってきました。

ランニングシューズは、今年に入ってから試すこと3足!さらに、インナーソールを作ったり、YouTubeを見ながらテーピングをしみたり・・・毎日、試行錯誤です。

そんな時に見つけたのがこちら↓↓

 

 

はめると、足の指がまっすぐに伸びて重ならず地面を蹴ってくれそうです。


 

指の間に隙間を作り、シリコン製なので力を入れても痛くない『足指サポーター』!!


 

とにかく、6月の今シーズン初マラソンに向けて良いと言われればなんでもチャレンジしてみたい!そんな思いです。


 

ひとまず、こちらでしばらく練習してみようと思います。

何か外反母趾対策に良い情報があったら教えていただきたいです。出来れば、手術以外で・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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